30 urteko adinaren mugara iristean, gizon gehienek potentzia nola handitu, zutitzearen funtzioa indartu eta ugalketa-sistemaren nahasmendu posibleak saihestu nahi dituzte. Gainera, askok gorputzari kalterik egiten ez dioten baliabide naturalen eta metodo naturalen laguntzarekin egiten saiatzen dira, baita sistema immunologikoa indartu eta bizitasuna areagotzen ere. Baina ikuspegi eskudun eta arrazional batekin, hau nahiko bideragarria da. Medikuntza tradizionalaren metodoak erabiltzeak, atseden egokiak, kontsumitutako elikagaien kalitatea kontrolatzeak eta bizimodu osasuntsuaren beste printzipio batzuk jarraitzeak sexu harremanen iraupena eta kalitatea areagotuko du eta gizonezkoen boterea indartuko du.
Gomendio orokorrak
Gizateriaren erdi indartsuaren ordezkari ia guztiek pentsatzen dute nola handitu potentzia eta gizonezkoen boterea nola handitu, bere osasun-egoera eta adin-kategoria edozein dela ere. Baina zuzentasunez, kontuan izan behar da gehienetan horrelako gaiek 30 urtetik gorako gizonei eragiten dietela, adin horretara iritsi ondoren zutitzearen funtzioaren murrizketa gertatzen delako.
Joera hori ez da hainbeste adinarekin lotutako aldaketengatik, ohitura txarrekin, ohiko sexu-jarduera eta jarduera fisikorik ez egiteagatik, estres sistematikoa, nerbio-tentsioa eta beste faktore negatibo batzuengatik baizik.
Baldin eta ez dago gaixotasun genitalen eremuan, eta horrek ere eragin negatiboa dute sexu-jardueran gizonen, nahiko posible da handitzeko potentzia etxean, gaurkotasun folk metodoak erabiliz horretarako. Efektu estimulatzaile nabarmena duten sendagai espezifikoak erabiltzea hobekien baztertzen da, gorputzean eragin negatiboa baitute.
Zer egin behar da potentzia handitzeko drogak erabili gabe, neurri natural eta seguruak soilik gidatuta? Arazoak txikiak badira eta behin-behineko izaerakoak badira, oso posible da bizimodu osasuntsu bat ezartzera jotzea. Horretarako, printzipio hauek praktikan jarri behar dira:
- Elikadura-kultura. Lehenik eta behin, dieta bat ezarri behar duzu. Jan elikagai osasuntsu eta naturalak bakarrik. Era guztietako kontserbak, ozpinetakoak, marmeladak, marinadak eta berehalako platerak betiko ahaztu behar dira. Etxean bakarrik prestatzea eta etengabe egitea komeni da. Aldi berean, aldian-aldian jatea gomendatzen da, aldi berean, egunean gutxienez bost aldiz, otordu bakoitzean zati txiki bat kontsumitzea, zeinaren bolumen osoa 250-300 mililitro baino gehiago izan behar ez duena.
- Kirola - bizitza da. Bizitza sexuala barne. Jarduera fisiko moderatua ez izateak arazo intimoak sor ditzake pelbiseko organoetan odol-zirkulazio txarra dela eta. Hala ere, ez dugu ahaztu behar neke fisikoak eta gehiegizko estresak ere arazo oso larriak ekar ditzakeela. Hobe da edozein kirol egitea egunero, nahikoa da.
- gogortzea. Gogortzeko prozeduren laguntzaz, nahiko posible da harremanen iraupena eta kalitatea handitzea. Hori gertatzen da pelbiseko organoetan odol-zirkulazioa berreskuratu eta hobetu delako. Gogortze gisa, hobe da ur freskoarekin garbitzea edo xurgatzea. Hau aldizka egin behar da, egunero, bestela ez da erraza izango efektu positiboa lortzea.
- Ohitura txarrak baztertzea. Erretzea, alkohola, gorputzak behar ez dituen botikak hartzea - mendekotasun negatibo hauen laguntzarekin, oso posible da ondorio larriak eta potentzia gutxitzea garatzea. Erabat utzi behar dituzu horrelako ohiturak iraganean, zaila izan arren.
- Sendagaien uko egitea. Jende moderno gehienek, gizonek zein emakumeek, erregularki efektu lasaigarria duten, pisu galera sustatzen duten botikak hartu ohi dituzte eta beste hainbat. Hori ez da egin behar benetako beharrik ez badago eta dagokion sendagilearen errezetarik. Halako drogak hartuz, zure osasuna larriagotu dezakezu eta zutitzearen disfuntzioaren garapena eragin dezakezu.
- Lasaitasuna eta atseden osoa. Mundu modernoan, gizon gehienek sentimendu gogorrak eta estresa jasaten dituzte egunero. Nerbio gehiegikeriaren atzealdean, nekez igo daiteke potentzia, eta nekez egin ahal izango da azkar eta gorputzari kalterik gabe. Hobe da zure jatorri emozionala kontrolatzea, hutsalkeriagatik ezinegona saihesteko.
Hainbat botika alferrik hartzeak osasuna eta muntaketa kalteak eragiten ditu.
Garrantzitsua! Goiko printzipioak errespetatu gabe, nahiko zaila da gizonengan zutitzearen funtzioa igotzea edozein metodo folk. Potentzia indartzea posible da bizimodu osasuntsuaren oinarrizko arauak betetzen badira bakarrik.
Atseden osoa
Egunero behar adina lo ez egoteak, estres mental eta fisikoa agortzea, estresa - faktore horietako bakoitzak, banaka zein konbinatuta, gizonengan zutitzearen nahasteak garatzea ekar dezake. Hori ekiditeko, hobe da egunerokotasuna normalizatzea.
Lehenik eta behin, lo-denbora optimoa zehaztu behar duzu, hau da, eguneko atseden-ordu kopurua, bakoitzari banan-banan kalkulatzen dena. Ondoren, identifikatutako araua jarraitu behar duzu, eta gorputzak behar duen adina lo egin behar duzu erabat suspertzeko eta atseden hartzeko. Bereziki garrantzitsua da arau hau betetzea 30 urteko adin-muga lortu duten gizonezkoen kategoriarako. Gaixotasunik ez badago eremu genitalean, baita beste patologiarik ere, metodo honen laguntzarekin soilik zutitzearen funtzioa handitzea posible da.
Nekearen ondorioz potentzia urritu egin daiteke, eta kasu horretan nahikoa da atseden hartzeko eta berreskuratzeko.
aromaterapia
Jende gutxik daki potentzia nola handitu aromaterapiaren bidez, baina hau da potentzia handitzeko modurik errazena eta atseginena, azkar jarduten duena, baina erabat segurua baita. Posible da sexu kitzikapen indartsua sortzea, baita potentzia handitzea ere, olio aromatiko naturalen laguntzarekin. Metodo hau edozein unetan eta edozein adin erabiltzea gomendatzen da, 30 urte igaro ondoren barne.
Olio esentzial eraginkorrenak direnez, gizonen potentzia eta libidoa areagotzea posible denez, honako hauek deitzen dira:
- laranja, mandarina, limoia;
- arrosa lorea;
- bainila;
- ylang-ylang;
- bergamota;
- patxulia;
- neroli;
- sandalia.
Goian zerrendatutako usainak edozein unetan erabiltzea onartzen da, baina ez da gehiegikeriarik egin behar, neurri horrek buruko minak ager daitezkeelako. Olioak bereizita eta konbinatuta erabili behar dira. Hainbat zapore konbinatuz, baldin eta, jakina, konposizioaren konposizio zuzena baldin bada, efektu positiboa lortzen da ia berehala.
Aholkua! Usain bat aukeratu ondoren, bere eraginkortasuna probatu ondoren, ez da hor gelditu behar. Zure olio gogokoena beste osagai batzuekin konbinatzeak asko hobetuko du osagai nagusiaren eraginkortasuna.
Produktu afrodisiakoak
Gizonetan zutitzearen funtzioa areagotzea ere posible da, afrodisiako izeneko substantzia kopuru handia duten zenbait elikagai janez. Konposatu kimiko hauek propietate estimulatzaile sendoak dituzte, bereziki gomendagarria da 30 urte bete dituzten pertsonen kategorian erabiltzea, une honetan gorputzak kanpoko hormona-berritzea behar baitu gehien.
Nola handitu potentzia janariarekin? Propietate zirraragarriak dituen plater bat prestatzeko, afrodisiako gisa sailkatutako elikagaien zerrenda ezagutu behar duzu. Hauen artean daude:
- tomateak;
- ostrakak;
- algak;
- apioa;
- txokolate naturala;
- platanoak;
- galeperrak eta oilasko arrautzak;
- zitrikoak;
- pikuak;
- fruitu lehorrak;
- tipula baratxuria;
- kanela;
- eztia.
Goiko produktuetan oinarritutako bazkari edo afari osoa prestatzea nahiko erraza da eta osagai bat edo hainbat erabil ditzakezu. Sexu-harremanak baino lehen zutitzearen funtzioa handitzea lortzeko, beheko zerrendako platerak prestatzea gomendatzen da. Adibidez:
- arrautza nahasiak tipula eta tomate askorekin;
- apioa eta sagar entsalada;
- ostrak limoi zukuarekin;
- fruitu lehorrak eta eztiarekin.
Horrez gain, plater hauek aldian-aldian erabiltzea gomendatzen da 30 urte bete dituzten gizonentzat, baita 45-50 urtetik gorakoak ere. Osagai afrodisíakoak dituzten platerek potentziaren igoera ez aldi baterako, baina iraunkorra estimulatzen dute.
Garrantzitsua! Zutitzearen funtzioa hobetzeko eguneroko dieta planifikatzerakoan, landare eta animalia jatorriko platerei lehentasuna ematea gomendatzen da. Elikagai naturalak eta kalitate handikoak bakarrik lagunduko du potentziarekin arazoak kentzen, eta ez du gorputza kaltetuko.
Ariketa estresa
Posible al da eta nola handitu potentzia jarduera fisikoaren bidez? Hasteko, hori nahiko bideragarria dela erantzun behar da. Horrez gain, hainbat ariketaren konplexuek bizitza intimo osoa berreskuratzen ez ezik, oro har osasuna indartzen ere laguntzen dute. Ez zenuke ahaztu behar kirolaren laguntzaz potentzia handitzea posible dela gaixotasunik ez badago.
Nola indartu erekzio bat ariketarekin? Lehenik eta behin, sinpleen, merkeen eta eraginkorrenen konplexu bat aukeratu behar duzu. Hori dela eta, beharrezkoa da honako hauetako batzuk izendatzea:
- squats;
- jauzika;
- ibiltzea;
- igeriketa;
- Korrika egin;
- gorputza posizio prozesatutik altxatzen da.
Horrela, honako ondorio hau iradokitzen du bere burua: ariketa mota horiek baliagarriak dira potentzia indartzeko, zeinetan gehienezko karga gorputzaren beheko aldean erortzen baita. Horrelako metodoek pelbis txikiaren muskuluak indartzeko eta genitaleetarako odol-fluxua areagotzeko aukera ematen dute. Ariketak aldian-aldian landu behar dira, baina behin-behineko errendimenduak sexu harremanen kalitatea eta iraupena hobetuko ditu.
Garrantzitsua! Ez zenuke pentsatu behar muntaketa bat nola indartu jarduera fisikoaren laguntzaz, kontraindikazio medikoak badira, adibidez, bihotzeko eta odol-hodietako gaixotasunak. Edozein patologiaren aurrean, potentzia indartzeko beste metodo bat aukeratzea komeni da.
Potentzia indartzeko gaietan emaitzarik handiena lortzeko, ez da gomendagarria goian aipatutako metodoetako bat abusatzea. Neurritasuna eta zentzua dira efektu onena ahalik eta denbora laburrenean lortu ahal izateko bi irizpide nagusiak. Horrez gain, komenigarria da zure medikuarekin kontsultatzea kontraindikazio posibleetarako.